緊張 型 頭痛
病気と健康 リウマチほかの基礎知識を中心テーマとして参考、関連情報を掲載しています。本題の病気と健康に行きます。緊張型頭痛という頭痛の種類があるのですが、ご存知でしょうか？実は、この緊張型頭痛という頭痛は、日本人に一番起こりやすい頭痛であると言われています。
日本人の多くが、肩こりをすることはよく知られていますが、この肩こりが緊張型頭痛を起こすのに、一役買っているのです。
緊張型頭痛が起きる場合、多くの場合には肩こりや、首筋の痛みを伴うことが多いです。
これは、集中的に一点を見つめる作業をする場合に起こる頭痛であることが知られていて、頭が締め付けられるような、あるいは、頭の上に重石が載ったような頭重感で、気分が悪くなることもある頭痛です。
肩や首の筋肉の緊張によって頭が痛む緊張型頭痛は、近年、インターネットの普及とともに増えてきたと言われる頭痛でもあり、連日ダラダラと続くことも少なくありません。
仕事で、パソコンの画面を１日中見つめていなければならないような人に多く起こり、肩周辺の血行不良が原因であるとされています。
同じ姿勢をずっと続けているために、肩から首筋、そして後頭部周辺の筋肉に疲労物質が溜まってしまい、それが神経を刺激して痛みを起こすのだそうです。
また、緊張型頭痛の原因はそれだけではなく、心配や不安などの過度の精神的なストレスが原因で起こりやすくなるとも言われています。
筋肉の緊張が原因である緊張型頭痛の場合には、肩や首筋などのマッサージをしたり、軽いストレッチなどで頭痛が軽減される場合があります。
精神的なストレスが原因の緊張型頭痛の場合には、出来るだけ、ストレスがかからないような環境に身をおき、精神的に安定した生活習慣を目指すことで緊張型頭痛が起こらないようになるそうです。
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